Meer over Yin Yoga…

De houdingen worden passief maar toch intensief beoefend en 2 tot 5 minuten aangehouden. Op die manier worden bindweefsel en gewrichten langzaam gerekt en gehydrateerd. Het actiever maken van bindweefsel zegt iets over het verbeteren van weerstand en de energetische gesteldheid.

Dit stimuleert opening en ruimte in ons lichaam. En zorgt voor sneller herstel na fysieke en mentale problemen. Bindweefsel zit namelijk overal in ons lichaam. Het zorgt letterlijk voor verbinding.

Yin Yoga is een tegenhanger van het snelle dagelijks leven. Je kunt het beoefenen als balans van elke actieve of dynamische vorm van beweging. En heeft alles te maken met mindfullness.

Zijn in het moment, in je lichaam. Bij de ruimte en je gevoel.